Ce résultat étonnant provient d’une récente étude menée sur une période de six ans auprès de quelque 50 000 coureurs et randonneurs âgés de 18 à 80 ans. Et la différence est significative. Pour une même dépense énergétique, les marcheurs réduisent de 9,3% leurs risques de souffrir d’une maladie cardiovasculaire, contre 4,5% chez les coureurs.
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Les randonneurs présentent également une pression sanguine et un taux de cholestérol moins élevés que les adeptes de la course. En ce qui a trait au risque de diabète, il est équivalent chez les deux groupes de sportifs.
Qu’ils s’adonnent à la course ou à la marche, ces personnes voient les bienfaits pour la santé augmenter en fonction de leur assiduité. C’est simple: plus ils courent ou ils marchent, plus ils sont en santé. (Source Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology)
— Marie-Claude Ouellet
