Les adultes accusent souvent les mordus de jeux vidéo d’être trop sédentaires. Mais ils oublient ceux qui bougent au rythme de Dance, dance Révolution ou qui s’adonnent à la boxe ou au Kung Fu via Wii Sports.

Des chercheurs de l’Université de Montréal ont constaté que ces jeux vidéo physiques sont particulièrement populaires auprès des adolescentes soucieuses de leur poids; celles-ci apprécient faire de l’exercice sans être vues.

Cette étude a démontré que les jeunes filles font, en moyenne, deux séances de 50 minutes d’exercices sur la Wii chaque semaine.

Bien que ce soit insuffisant, c’est un pas (de danse!) dans la bonne direction.

En effet, à l’adolescence, il est recommandé de pratiquer environ soixante minutes par jour d’activité physique modérée ou intense.

1,2,3 go. Bougez!

- Marie-Claude Ouellet