Le 31 mars 2003
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Le sommeil, c'est la santé
(Agence Science-Presse) - Meilleur est votre
sommeil, et meilleures sont vos chances de vivre vieux.
Du moins selon une étude qui s'est étalée
sur 19 ans, et que des médecins et psychologues ont
publié en janvier dans la revue Psychosomatic
Medicine.
Ils ont suivi à la trace 186 personnes
âgées de 60 à 80 ans, et se sont intéressés
au temps que mettaient à s'endormir ceux qui sont
morts pendant cette étude (le tiers). Il en ressort
que 38% d'entre eux mettaient plus de 30 minutes à
trouver le sommeil, contre seulement 19% des "survivants;
et 51% des décédés se réveillaient
souvent la nuit, contre 31% des autres.
Le nombre de gens étudiés est
faible pour sauter aux conclusions, admet Mary A. Dew, de
l'Université de Pittsburgh. Mais si d'autres résultats
venaient confirmer ceux-ci, il faudrait regarder les traitements
contre l'insomnie d'un œil plus intéressé:
se pourrait-il qu'en plus d'aider à dormir, ils accroissent
l'espérance de vie?
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