Dans un article paru cette semaine sur le site Psychomédia, on apprend que le sommeil jouerait un rôle important pour quiconque désire perdre du poids. « Le manque de sommeil porte à manger plus et augmente les niveaux d'hormones qui régulent l'appétit », indiquent Angelo Tremblay de l'Université Laval (Québec) et Jean-Phillippe Chaput du Children's Hospital of Eastern Ontario Research Institute. Avec des changements alimentaires et des exercices appropriés, un sommeil suffisant et réparateur devrait être à l’ordre du jour !