Selon le site Caring.com, certains en-cas peuvent altérer l'humeur de façon positive. Les critères retenus pour ces en-cas de la bonne humeur sont les suivants: présence d'oligo-éléments, d'acides aminés et de vitamines. Quatre aliments sur les cinq de la liste contiennent du tryptophane, un anti-dépresseur naturel qui booste le taux de sérotonine dans le cerveau.

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