En fait, maintenir le même niveau de sommeil à 75 ans qu’à 35 ans pourrait être un excellent exercice pour votre cerveau, est venu affirmer le psychologue Sean Drummond, de l’Université de Californie, dans le cadre du congrès de l’Association américaine pour l’avancement des sciences. La qualité du sommeil peut certes décliner, mais maintenir la quantité pourrait contribuer à retarder le déclin des capacités cognitives. Il faut toutefois souligner que les études solides, réalisées sur un grand échantillon de personnes âgées, manquent pour étayer cette hypothèse.